Sat, Aug 8 Aamupaiva Suomi
Päivänlähde.fi P Toimituspoyta
Paivitetty 06:15 16 artikkelia tanaan
Blogi Maailma Matkailu Paikalliset Politiikka Talous Tekniikka

Työuupumus Irtisanoutuminen Karenssi – Näin Vältät 45 Päivän Karenssin

Mikko Matti Heikkila Hamalainen • 2026-04-01 • Tarkistanut Sofia Niemi

Irtisanoutuminen työuupumuksessa johtaa lähtökohtaisesti 45 päivän korvaamattomaan karenssiin työttömyysturvassa. Työuupumus itsessään ei ole sairausloman tai työttömyysetuuden itsenäinen peruste, vaan oikeudet määräytyvät työkyvyttömyyden todellisen asteen ja työttömyysturvalain säännösten mukaan. Pelkkä uupumukseen vedottu eroaminen ei automaattisesti vapauta karenssista.

Työuupumus kehittyy pitkäkestoisesta työstressistä, ja sen hoidossa korostuvat työntekijän voimavarojen vahvistaminen sekä työkuormituksen keventäminen. Taloudellisen turvan kannalta ratkaisevaa on, osoitetaanko työkyvyttömyys lääketieteellisesti ennen irtisanoutumista.

Työttömyysturvalaki, Kela ja Työterveyslaitos ovat linjanneet kantansa niin, että karenssin välttäminen edellyttää näyttöä painavasta syystä. Seuraavassa selvennetään työntekijän oikeudet ja velvollisuudet eri tilanteissa.

Onko karenssia jos irtisanoudun työuupumuksesta?

Karenssin kesto: 45 päivää korvaamatonta aikaa
Poikkeus: Painava syy (lääkärintodistus vaaditaan)
Työuupumus: Ei automaattinen peruste karenssin ohittamiseen
Hakupaikka: Kela (peruspäiväraha) tai työttömyyskassa (ansiosidonnainen)
  • Työuupumus ei automaattisesti poista karenssia työttömyysturvassa
  • Irtisanoutuminen vakituisesta työsuhteesta johtaa lähtökohtaisesti 45 päivän odotusaikaan
  • Karenssin välttämiseksi tarvitaan näyttöä painavasta syystä, kuten olennaisesta työkyvyttömyydestä
  • Työkyvyttömyys arvioidaan tapauskohtaisesti, ei pelkän uupumusdiagnoosin perusteella
  • TE-palveluiden kautta haettava työttömyysturva edellyttää aktiivista työnhakua
  • Sairasloma on usein taloudellisesti turvallisempi vaihtoehto kuin irtisanoutuminen
  • Työnantajalla on lakisääteinen velvollisuus selvittää ja korjata työkuormitusta
Näkökohta Säännös tai oikeuskäytäntö Käytännön vaikutus
Karenssin pituus irtisanoutuessa Työttömyysturvalaki 45 päivää korvaamatonta aikaa
Painava syy irtisanoutumiselle Kelan tulkinta Vaatii lääkärintodistuksen työkyvyttömyydestä
Työuupumuksen asema TE-palvelut / Työterveyslaitos Ei itsenäinen peruste; arvioidaan työkyvyn mukaan
Irtisanomisaika Työsopimuslaki 14 päivää (≤5 vuotta työsuhdetta) tai 1 kuukausi (>5 vuotta)
Työnantajan velvollisuus Työturvallisuuslaki Kuormituksen selvittäminen ja työtapojen muuttaminen
Sairasloman peruste Kansaneläkelaki Työkyvyttömyyden oireet, ei pelkästään uupumus
Ansiosidonnaisen edellytys Työttömyysturvalaki Työttömyyskassan jäsenyys riittävän pitkältä ajalta
Karenssin jälkeinen etuus Kela / työttömyyskassa Peruspäiväraha tai ansiosidonnainen riippuen vakuutushistoriasta

Voiko työuupumus olla hyväksyttävä syy irtisanoutumiseen?

Työuupumus voi muodostaa hyväksyttävän syyn irtisanoutumiselle vain, jos se on johtanut olennaiseen ja pitkäaikaiseen työkyvyttömyyteen. Pelkkä tyytymättömyys, väsymys tai halu vaihtaa työpaikkaa ei täytä painavan syyn kriteereitä.

Perusteltu irtisanoutuminen työuupumuksesta?

Perusteltu irtisanoutuminen edellyttää, että työkyky on todettu heikentyneen merkittävästi lääketieteellisesti ja että työnantaja on laiminlyönyt velvollisuutensa korjata työolosuhteita tai sopeuttaa tehtäviä. Asianmukainen menettely edellyttää työterveyshuollon lausuntoa ja kirjallista dokumentaatiota työnantajan toimenpiteistä.

Riski karenssiin

Jos irtisanoudutaan työuupumukseen vedoten ilman lääkärintodistusta olennaisesta työkyvyttömyydestä, 45 päivän karenssi on todennäköinen. Karenssi ja työttömyysturva -säännökset soveltuvat automaattisesti, ellei hakija pysty osoittamaan painavaa syytä.

Miten hakea työttömyysturvaa työuupumuksesta irtisanouduttaessa?

Työttömyysturvan saaminen edellyttää ensisijaisesti rekisteröitymistä TE-palveluiden työnhakijaksi. Hakemus jätetään sen jälkeen Kelaan (peruspäivärahalle) tai omaan työttömyyskassaan (ansiosidonnaiselle).

Tarvitseeko lääkärintodistusta karenssin välttämiseksi?

Kyllä. Karenssin välttämiseksi hakijan on toimitettava lääkärintodistus, jossa todetaan olennainen ja pitkäaikainen työkyvyttömyys. Todistuksessa on kuvattava, miten työnteko on terveydellisesti haitallista ja millainen syy-yhteys on työolosuhteisiin.

Hakemuksen liitteet

Liitä hakemukseen lääkärintodistus, jossa kuvataan työkyvyttömyyden kesto ja syy-yhteys työolosuhteisiin. Työterveyslaitoksen mukaan työuupumuksen taustalla olevat tekijät on selvitettävä perusteellisesti.

Mitä vaihtoehtoja työuupumuksessa on irtisanoutumisen sijaan?

Ennen irtisanoutumista työntekijän kannattaa selvittää, voiko työsuhdetta jatkaa työterveyshuollon tuella tai työnantajan toimenpitein.

Sairasloma vai irtisanoutuminen työuupumuksessa?

Lyhyt 1–2 viikon sairasloma on tavallinen aloitus, mutta vakavassa uupumuksessa se ei riitä. Sairasloma määritellään työkyvyttömyyden oireiden perusteella, ei pelkän uupumuksen diagnoosin perusteella. Taloudellisesti sairasloma on turvallisempi, sillä sairauspäivärahaa maksetaan heti, kun taas irtisanoutumisen jälkeen seuraa karenssi.

Työnantajan vastuu

Työnantajan on työturvallisuuslain mukaan selvitettävä kuormitusta vaarantava tilanne ja tehtävä muutoksia työtapoihin ennen kuin työntekijä joutuu irtisanoutumaan.

Mitä tehdä työuupumuksessa työnantajan sijaan?

Työterveyshuollon palvelut, kuten psykologin tuki, auttavat työhön paluussa. Toipumisen tukikeinot sisältävät kirjallisen työnkuvauksen tarkistuksen, työkuorman keventämisen ja mahdollisen osa-aikaisen työhön paluun sairausloman jälkeen.

Aikajana työuupumuksesta irtisanoutumiseen

  1. Oireiden tunnistaminen: Jatkuva väsymys, suorituskyvyn lasku ja kyynisyys työtä kohtaan. Terveyskirjaston mukaan oireet kehittyvät pitkäkestoisesta stressistä.
  2. Lääkärikäynti: Työkyvyttömyyden arviointi ja sairasloman määrääminen oireiden perusteella. Lääkärintodistus laaditaan työkyvystä.
  3. Työnantajan selvitysvelvollisuus: Työnantajan tulee selvittää, voiko työolosuhteita muuttaa tai työtehtäviä sopeuttaa terveydellisistä syistä.
  4. Irtisanomisilmoitus: Toistaiseksi voimassa olevan sopimuksen irtisanominen noudattaen irtisanomisaikaa (14 päivää tai 1 kuukausi).
  5. Työttömyysetuuden hakeminen: Rekisteröityminen TE-palveluiden työnhakijaksi ja hakemus Kelaan tai työttömyyskassaan.
  6. Karenssin käsittely: 45 päivän odotusaika, jonka aikana työttömyysetuutta ei makseta, ellei hakemuksessa hyväksytä painavaa syytä.

Mikä on varmaa ja mikä epävarmaa työuupumuksen ja karenssin suhteen?

Varmaa Epävarmaa tai tapauskohtaista
Irtisanoutuminen vakituisesta työsuhteesta johtaa lähtökohtaisesti 45 päivän karenssiin työttömyysetuudessa. Hyväksytäänkö työuupumus painavaksi syyksi irtisanoutumiselle; arvio tehdään yksilöllisesti todisteiden perusteella.
Työntekijä voi irtisanoa toistaiseksi voimassa olevan työsopimuksen ilman perusteluja, mutta irtisanomisaika on noudatettava. Kuinka kauan sairaslomaa myönnetään pelkän uupumuksen perusteella; riippuu työkyvyttömyyden oireiden vakavuudesta.
Työnantaja ei voi irtisanoa työuupumuksesta, ellei työkyky ole olennaisesti ja pitkäaikaisesti heikentynyt. Saako karenssin aikana toimeentulotukea; käytännöt voivat vaihdella kunnittain, eikä yleispätevää ohjetta ole.

Taustaa työuupumuksen ja työttömyysturvan juridiikasta

Työttömyysturvalaki määrittelee karenssin niin sanotuksi odotusajaksi, joka määräytyy irtisanoutumisen perusteettomuuden perusteella. Lain tarkoituksena on estää työmarkkinoiden tahallinen kiertäminen. Työuupumuksen kohdalla lainsäädäntö kohtaa työsuojelun ja sosiaaliturvan rajapinnan: vaikka työnantaja on velvollinen korjaamaan työolosuhteita, tämä ei automaattisesti poista työntekijän taloudellista riskiä irtisanoutuessa.

Työuupumuksen diagnostiikka perustuu kansainvälisiin luokituksiin, mutta Kela ja työttömyyskassat arvioivat hakemukset työkyvyttömyyden, ei pelkän diagnoosin, perusteella. Päällekkäiset säädökset – työsuojelu, sosiaaliturva ja työehtosopimukset – edellyttävät työntekijältä tarkkaa dokumentaatiota ja oikea-aikaista lääkärinlausuntoa.

Lähteet ja asiantuntijalausunnot

“Painavaksi syyksi ei yleensä hyväksytä työuupumusta ilman näyttöä.”

— Kelan tulkintakäytäntö, työttömyysturvan hakeminen

“Irtisanoutuja menettää oikeuden päivärahaan karenssin ajalta.”

— Työttömyysturvan keskusliiton ohjeistus

Viralliset lähteet kattavat Työterveyslaitoksen ohjeet, Työsuojelun verkkopalvelun ja Uupuneet-yhdistyksen materiaalin. Keskustelufoorumeilla, kuten Suomi24:ssä, esiintyvät kokemusperäiset näkemykset eivät edusta virallisia viranomaistulkintoja.

Yhteenveto

Työuupumuksesta irtisanoutuminen johtaa lähtökohtaisesti 45 päivän karenssiin työttömyysturvassa, mikäli erityisiä perusteita ei osoiteta. Karenssin välttämiseksi tarvitaan lääkärintodistus, joka osoittaa olennaisen ja pitkäaikaisen työkyvyttömyyden. Taloudellisesti turvallisempi vaihtoehto on sairasloma ja työnantajan kanssa käytävät muutosneuvottelut työolosuhteiden parantamiseksi. Irtisanoutuminen työuupumuksessa tulisi tehdä vasta, kun työterveyshuollon ja työnantajan tukitoimet on käytetty.

Usein kysyttyä

Voiko Kela myöntää päivärahaa työuupumuksesta irtisanouduttaessa?

Kyllä, mutta vasta 45 päivän karenssin jälkeen, ellei hakemuksessa hyväksytä painavaa syytä. Hakemus edellyttää lisäksi aktiivista työnhakua TE-palveluiden kautta.

Miten työuupumus ja työttömyysturva irtisanoutumisen yhteydessä liittyvät toisiinsa?

Työuupumus ei ole itsenäinen peruste työttömyysturvalle. Etuus määräytyy työkyvyttömyyden todellisen asteen ja irtisanomistavan mukaan, eikä pelkkä uupumus automaattisesti oikeuta etuuteen.

Kuinka pitkä on karenssi, jos irtisanoudun työuupumuksesta?

45 päivää. Kyseessä on korvaamaton aika, jolloin työttömyyspäivärahaa ei makseta, vaikka työnhaku olisi aktiivista.

Miten voin välttää karenssin työuupumuksesta eroamisessa?

Hae sairaslomaa lääkärintodistuksella ja selvitä työnantajan kanssa työolosuhteiden muutosmahdollisuudet ennen irtisanoutumista. Osoita hakemuksessa, että työkyky on olennaisesti heikentynyt.

Voiko työnantaja irtisanoa työuupumukseen sairastuneen?

Vain, jos työkyky on olennaisesti ja pitkäaikaisesti heikentynyt eikä tehtäviä voida sopeuttaa tai työolosuhteita korjata.

Riittääkö terveyskeskuslääkärin todistus karenssin välttämiseksi?

Kyllä, mikäli todistuksessa todetaan olennainen työkyvyttömyys ja sen yhteys työhön. Erikoislääkärin lausunto voi vahvistaa päätöstä.

Milloin työuupumus katsotaan painavaksi syyksi irtisanoutumiselle?

Kun työkyvyttömyys on todettu pitkäkestoiseksi ja työnantaja on laiminlyönyt velvollisuutensa korjata työolosuhteita työterveyshuollon suositusten mukaisesti.

Mikko Matti Heikkila Hamalainen

Kirjoittajasta

Mikko Matti Heikkila Hamalainen

Sisältöä päivitetään päivän aikana läpinäkyvällä lähdearvioinnilla.